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足球健身和体能要求

Football Fitness the Physical Demands

足球运动中的活动情况表现因素
亚历杭德罗-卡瓦列罗-罗梅罗博士(ISSPF教师)。

任何专业训练人员、教练或经理的主要目标之一应该是知道他们的运动要求是什么,以便以尽可能好的方式准备他们的运动员。在体能训练或体能准备的特定情况下,调节变量是不断被审查的,需要从短期、中期和长期的高度规划。…

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足球运动员饮食 | 足球和运动营养 | 足球运动员饮食

The Soccer Player Diet

足球营养。职业足球运动员的饮食是什么样的?ISSPF文章

对于足球运动员或足球表现来说,合理的营养是极其重要的关键原则之一,包括了解健康的饮食是什么样子。基本的饮食原则是围绕3种关键的宏量营养素来衡量的。碳水化合物、蛋白质、脂肪。…

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足球教练和运动科学

Football Coaching Sport Science

压力下的表现ISSPF文章

能量管理是媒体、球员、工作人员在体育表现的所有途径中都有充分记录的东西。在有压力的成功环境下,能够理解并调整自己的情绪,对发展实现全球的方法是至关重要的。在体育比赛或训练内容之前或期间,压力焦虑会干扰作为教练员和运动员的发展表现。…